IN LOVE WITH MOVEMENT

Du möchtest
- mehr Power und Energie?
- deine Körperwahrnehmung erhöhen?
- deine Schmerzen und andere Symptome los werden?
- dich besser konzentrieren können?
- fit und beweglich bleiben?
- dabei Spaß haben und deine Leichtigkeit spüren?

Dann mach mit beim innovativen Training zu toller Musik, bei dem dein Körper neue Bewegungen kennenlernt.

Schau dir dieses Video an. Es zeigt, was das Training kann und wie es bei Fortgeschrittenen aussieht. (Es gibt deutsche Untertitel)


Schnuppertrainings

Am 16.02. gibt es ein Schnuppertreffen (für 10 Euro) . Komm vorbei und probiere es aus!
Kurszeiten: jeweils Freitag Vormittag von 09:30 bis 11:00 Uhr.
Ort: in good shape, Obere Donaustraße 69, 1020 Wien

Trainingstermine 2018

Der Kurs hat 10 Termine: 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 25.05., 08.06., 15.06. und 22.06.18

Kosten:

EUR 185,-. (EUR 18,5 pro Einheit)
Wer sich bis oder am 16.02.18 anmeldet erhält den Preis EUR 165,-. (EUR 16,5 pro Einheit)
Wer eine Freundin oder Freund mitbringt, dann zahlt ihr zusammen EUR 300,- d.h. nur EUR 150,- pro Person. (EUR 15,- pro Einheit)
5er Block kostet EUR 95,- (EUR 19,- pro Einheit)
Einzeltermine EUR 21,-

Für wen ist das Training?

- Jedes Alter & jeder Fitnessgrad, das Training passt sich dir an!
- Wunsch nach mehr Zeit für sich
- Energie tanken
- Das Gedankenkarussell abschalten
- Mit Spaß fit werden
- Bauch, Bein, Po, Rücken, Schulter!
- Beweglicher werden

Anmeldung

Anmeldung zum Schnuppern oder schon zum Training hier.
Mikles e-mail: office@mikle-hager-adam.at oder per SMS 0699 12334539
Alles weitere folgt dann!


Manchmal stehst du dir selbst im Weg und weisst nicht, wie du aus belastenden Situationen raus kommst? (Traumatische) Erlebnisse haben auch Einfluss auf deinen Körper. Und genau da setzt Grinbergs "In Love with Movement" an. Das ganzheitliche Training, das Körper, Seele und Geist verbindet, hilft, seelische Blockaden, Denkmuster und Bewegungsroutinen zu lösen, die dein Körper gespeichert hat. Und die sich in Kopfweh, Rückenweh, Verspannungen, Erschöpfung, Tinnitus uvm äußern. Das Training ist vielschichtig, abwechslungsreich und bringt Leichtigkeit. Lebensfreude und Spaß!

Was ist "In Love with Movement?”

Wir bewegen unsere Körper auf ganz neue Art zur Musik und gehen raus aus den gewohnten Bewegungsroutinen. So lernt dein Körper Blockaden zu lösen und dir schadende und gewohnte Muster zu beenden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, während Trägheit, Steifheit oder Taubheit und depressive Verstimmungen verschwinden können.
Zu ausgewählter Musik richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche und variieren dabei in Tempo als auch in der Größe der Bewegungen. Wir nutzen langsame bis treibende Beats – das kurbelt unsere Energie an und bringt Lebensfreude. Dazwischen machen wir Entspannungsübungen die ihr auch im Alltag anwenden könnt. Somatische Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein werden sofort zugänglich und langfristig intensiviert.
Wie fühlst du dich nach dem Training:
- entspannt und voll Energie - die Schmerzen und andere Symptome sind verschwunden oder viel geringer - das Gedankenkarussell im Kopf ist ruhig und dadurch die Konzentration besser - leicht und fröhlich - die Körperwahrnehmung ist erhöht - beweglich und fit …

Frühere Workshops:



Workshop: komm gestresst, geh entspannt!
- durch Körperwahrnehmungsübungen mit Mikle Hager-Adam und Johanna Matula

Aufgrund des großen Erfolges des letzten Workshops "komm gestresst - geh entspannt" bieten wir euch zwei weitere Termin an.

Datum: Freitag, 06. Oktober 2017
Ort: Gebietsbetreuung, Max-Winter-Platz 23, 1020 Wien
Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr


Hier habt ihr noch einmal die Gelegenheit durch einfache Übungen euer Wohlbefinden zu verbessern und nach einer vollen, stressigen Woche smooth in ein entspanntes Wochenende zu gleiten.

Du lernst wie du in angespannten Situationen wieder innerlich ruhig, kraftvoll und ausgeglichen wirst.




Datum: Freitag, 17. November 2017
Ort: Gebietsbetreuung, Max-Winter-Platz 23, 1020 Wien
Zeit: 18:00 – 20:00 Uhr


Geerdet – voll Energie zu großen Sprüngen!

Im November laufen die Arbeitsmotoren auf Hochtouren, gleichzeitig werden die Sonnenstunden weniger, der Winter steht vor der Tür, das Immunsystem wird anfälliger und viele von uns verlieren ihre Kraft und Leichtigkeit. In diesem Workshop gehen wir mit Körperwahrnehmungsübungen auf die Suche nach unserer Energie und Erdverbundenheit. Stärken wir diese, so fühlen wir uns geerdet. Wir sind kraftvoll in den Beinen und unser Kopf ist frei und leicht. Wir haben einen direkten Zugang zu unseren Grundbedürfnissen und unser Immunsystem läuft ohne Anstrengung. In diesem Zustand gehen uns Dinge leicht von der Hand. Wir sind klar im Denken und kraftvoll im Tun. Gibt es einen Wunsch in deinem Leben, der dich beschäftigt? Im Rahmen dieses Workshops stärkst du deine körperliche Basis, um deinem Wunsch einen großen Sprung näher zu kommen! Mikle Hager-Adam und Johanna Matula, beide qualifizierte PraktikerInnen nach der Grinberg Methode, zeigen dir wie es geht.

Mikle Hager-Adam und Johanna Matula, beide qualifizierte PraktikerInnen der Grinberg Methode, freuen sich auf DICH!

Kosten: freiwillige Spende
Mitzubringen: eine Matte oder ähnliches zum Drauflegen
Anmeldung: Wegen begrenzter TeilnehmerInnenzahl bitte um Anmeldung bis spätestens 4. 10. 2017 unter
Mikles e-mail: office@mikle-hager-adam.at oder per SMS 0699 12334539


Meine Workshops:

Workshops von Mikle

Weitere Informationen zur Grinberg Methode: